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不安を解消する方法

不安を解消する方法は不安な時には不安でいることだ。

不安なのに不安であってならないと頭でやりくりをすると更に不安になる。

不安は「不安そのもの」になった時に小さくなっていることに気づく。

 

悲しいときは、悲しみ、落ち込む時は落ち込み、喜ぶ時は喜ぶ。

それが素直で健康な人間だ。

幼い子どもは感情そのままである。不安や怖さを感じたらすぐに母親に抱きつく。

 

不安があってはならない、落ち込んではならないという世間の風潮はおかしなものだ。

何の不安も全くなく、恐怖を感じない人間はいわゆる精神病者である。